公務員考試:人民警察的體能測試那麽簡單,為何還指望找關係?

陝西省公務員考試已經公布了成績,下一步就是準備麵試了,但有一類職位在麵試之前還需要進行一個特殊的環節,就是人民警察類的崗位需要進行體能測試,說實話,人民警察類崗位的體能測試並不難,但昨天有個學生問我,體能測試是由哪個單位組織的?

告訴他是由人社局、公安廳、公務員局等多部門共同組織,他又問想找人要去哪個部門找好一點?

這個問題,我真的回答不了,也很費解,體能測試這麽簡單,何必找關係呢?隻要持續訓練半個月,怎麽著都過了吧?其實這是中國人的慣性思維,遇到什麽事,總是為了求安心想找關係。

那麽人民警察的體能測試到底都有哪些項目呢?我們來看一下:

男女考生項目相同,但是具體要求上略有不同。

10X4往返跑是測試考生的反應能力和身體協調能力,在平時訓練的過程中,需要注意兩點:一是采用站立式起跑。往返跑距離較短,采用站立式起跑對迅速轉身非常有利;二是采取單手換木塊。單手換放木塊的轉身隻有90度,而且有利轉身後的迅速起跑。而兩手並用放木塊和拿木塊,多了180度轉身的時間,還影響轉身後的加速。

800米和1000米測試的是考生的耐力,其實根據考核標準,這一項想合格並不難,隻要每天保持一定的運動量,堅持訓練就沒有問題,如果是大學應屆生,或者一直有運動的習慣,基本上一周的恢複期就可以了。

縱跳摸高測試的是考生的彈跳力,其實也是變相的考察考生的身高,我們知道在早幾年的人民警察招聘過程中是嚴格要求和控製身高的,近幾年取消這個限製之後,在體能測試環節就采取了總跳摸高考察。

對於身高較矮的考生來說,這一項考察確實是有一定的難度的,需要提前進行訓練,一方麵,需要提高身體各部位協調性和柔韌性。每天堅持拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、擴大關節的活動範圍,做些跳躍練習,如跳繩、蛙跳、單腳跳等;另一方麵可以加強腿部肌肉和軀幹的力量。可以通過杠鈴負重深蹲、穿負重馬甲或腿上綁負重沙袋跳躍的方法加以訓練。“負重練習”對整個下肢和軀幹都有強烈的刺激,對快速提高彈跳能力不容質疑。

以上就是人民警察體能測試的3個項目,個別省份還會有立定跳遠、仰臥起坐等,但總體來說都不難,即便這樣,每年還是會有許都考生在體能測試環節敗北,一部分考生的因為對體能測試的忽視和不重視,沒有提前進行訓練;還有一部分考生確實是因為體能不夠。

其實體能測試也是有一定技巧可以掌握以及進行訓練的,通過筆試的考生千萬要重視,不要因為體能測試環節而失去成為人民警察的機會。

你覺得人民警察的體能測試難嗎?

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